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P25~27 인간이 구원받는 날은 바로 지금입니다. 미래를 걱정하는 사람에게는 정력의 낭비와 정신적 고통, 근심, 걱정이 끈질기게 따라다닙니다. 그러므로 꽉 닫아버리세요. 이물에서 고물까지 방수벽으로 단단히 막은 다음 "오늘 하루를 충실하게" 사는 습관을 들이도록 준비를 하세요. 부디 내일 일을 위하여 생각하라. 신중하게 생각하고 계획하고 준비하라. 그러나 걱정하지는 마라.
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P40 상황을 대담하고 솔직하게 분석하고, 실패의 결과로 일어날 수 있는 최악의 경우를 생각해본다. 일어날 수 있는 최악의 경우를 생각해보고 나서, 피할 수 없는 경우라면 그 결과를 순수히 받아들이기로 마음먹었습니다. 마음속으로 받아들인 최악의 결과를 개선하기 위해 차분하게 시간과 노력을 집중했습니다.
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P63 오늘 하루를 충실하게 살아라. 미래에 대해 조바심을 내지마라. 날마다 잠들기 전까지 매 순간을 살아라.
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P75 걱정하고 있는 문제가 무엇인지를 정확하게 적는다. 그것에 대해 내가 할 수 있는 것을 적는다. 무엇을 할지를 결정한다. 그 결정을 즉시 실행에 옮긴다. 일단 결정이 내려지고 실행할 일만 남아 있다면, 일의 결과에 대한 책임과 관심은 깨끗이 잊어버려라. 무엇인 문제인가? 문제의 원인은 무엇인가? 문제를 풀 수 있는 해결책은 무엇인가? 당신이 제안하는 해결책은 무엇인가?
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P98 언제나 바쁘게 살아라. 걱정거리가 있으면 일에 몰두하라. 그러지 않으면 절망하게 될 것이다.
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P108 무시하고 잊어버려야 할 사소한 일로 마음을 쓰지 마라. 시시하게 살기에는 인생이 너무 짧다는 것을 기억하라.
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P119, 131 있는 그대로를 기꺼이 받아들여라. 이미 일어난 일을 받아들이는 것은 불행한 결과를 극복하는 첫 걸음이다. 바꿀 수 없는 일은 받아들일 수 있는 은총을, 바꿀 수 있는 일은 바꿀 수 있는 용기를, 그리고 이 둘을 분별할 줄 아는 지혜를 저에게 주소서
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P144 과거를 건설적인 것으로 만들 수 있는 유일한 방법은 과거의 잘못을 차분히 분석하고 거기서 교훈을 얻은 다음에는 잊어버리는 것이다.
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P161 생각을 바꾸는 것만으로도 걱정이나 두려움, 온갖 질병을 몰아낼 수 있을 뿐 아니라, 그들의 인생을 변화시킬 수 있다는 것을 알게 되었다. 나는 알고 있다! 확실히 안다! 그토록 믿을 수 없는 변화가 일어나는 것을 무수히 보았다. 너무나 자주 보아서 이제는 그런 것을 보아도 놀라지도 않을 정도다. 마음은 그 자체가 세계이니라. 그 안에서 지옥을 천국으로 천국을 지옥으로 만들 수 있나니.
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P185 결코, 적에게 앙갚음하려 들지 마라. 그랬다가는 적을 해치기보다 오히려 자기 자신이 다치게 될 뿐이다. 아이제하워 장군이 그랬듯이. "마음에 들지 않는 사람들을 생각하느라 시간을 단1분도 낭비하지 말자."
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P205 걱정거리를 헤아리지 말고, 자신에게 주어진 축복을 헤아려보라!
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P216 다른 사람을 흉내 내지 마라. 자아를 찾고 자기 자신이 되어라.
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P227 진짜로 중요한 일은 손실에서 이익을 얻는 것이다. 운명이 레몬을 건네주거든 레모네이드를 만들어라.
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P258 인간은 삶을 이해하기 위해 태어난 것이 아니라, 살아가기 위해 태어났다.
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P287, 291 부당한 비난은 흔히 칭찬의 다른 이름이라는 사실을 기억하라. 죽은 개는 아무도 걷어차지 않는다는 사실을 기억하라. 마음속으로 자신이 옳다는 것을 스스로 알고 있다면, 남이 하는 말 따위에는 신경 쓰지 마라.
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P297 그때 어떤 실수를 저질렀는가? 잘한 일은 무엇인가? 어떻게 하면 더 잘할 수 있었을까? 그 경험으로부터 얻을 수 있는 교훈은 무엇인가? 이런 자기분석 시스템은 해마다 계속되었고, 지금까지 시도해본 다른 어떤 방법보다도 제게 큰 도움이 되었다.
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P313 315, 당신이 심장이 그렇듯이 지치기 전에 쉬어라. 그렇게 하면, 당신은 활동 시간을 하루에 한 시간 더 늘릴 수 있다. 우리를 괴롭히는 피로는 대부분 정신적인 요인에 기인한다. 순전히 육체적인 이유로 피로해지는 경우는 매우 드물다. 풀어라 풀어 긴장을 풀어라. 인상을 펴라. 풀어라. 풀어.
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P329 당장 처리해야 할 일과 관계없는 서류는 책상에서 치워버려라. 중요한 것부터 일을 순서대로 처리하라. 문제가 생기면 즉시 해결하라. 결단이 필요한 일이 있다면 미루지 마라. 조직하고 위임하고 관리하는 법을 배워라.
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P346 우리는 깨어 있는 시간의 반은 일을 하면서 보내는데, 만일 일 속에서 행복을 찾을 수 없다면 어디에서도 행복을 찾지 못할 것이기 때문이다. 일에 흥미를 갖게 된다면 고민에서도 해방될 것이며, 피로를 최소한도로 감소시켜서 더 많은 여가를 즐길 수 있게 될 것이다.
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P 446 1. 걱정을 피할 것. 어떤 상황에서도, 어떤 일에 대해서도 걱정하지 않을 것, 2. 편안히 쉴 것. 그리고 밖으로 나가 가벼운 운동을 자주 할 것, 3. 소식할 것. 항상 배부르기 전에 식사를 마칠 것
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P456 한 장의 종이를 반으로 접어 한쪽에 찬성 의견을, 다른 한쪽에 반대 의견을 적어보고 있습니다. 그런 다음 사나흘 정도 생각해보면서 그동안 수시로 생각나는 갖가지 동기와 찬성과 반대 이유를 항목별로 간단히 기록해 둡니다. 이렇게 해서 찬반 이유를 일목요연하게 볼 수 있게 만든 후에, 그 경중에 대해 차례로 검토해봅니다.
